Yoga für den Rücken

Starker Rücken ohne Schmerzen

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen – oft verursacht durch langes Sitzen im Büro oder Homeoffice. Bewegungsmangel, Stress und einseitige Belastungen verstärken die Beschwerden zusätzlich. Studien zeigen jedoch: Regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen zählen zu den wirksamsten Maßnahmen. Genau hier setzt Yoga an – sanft, effektiv und individuell anpassbar.

Yoga stärkt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessert Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule und löst Verspannungen in Schultern und Nacken. Gleichzeitig hilft es, Stress zu regulieren und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Viele denken, sie seien zu unbeweglich für Yoga – doch genau dann ist es sinnvoll. Yoga beginnt dort, wo der Körper steht.

Die zertifizierte Präventionskursleiterin bietet Kurse in Rimpar und Estenfeld speziell für Vielsitzer an: 
Montag 18:30 Uhr, Dienstag 8:30 Uhr und Mittwoch 18:00 Uhr (nur noch wenige Plätze). Zusätzlich gibt es den Online-Workshop am 17. Mai sowie den Online-Präventionskurs ab 21. Mai – bequem von zuhause und krankenkassenzertifiziert.

Neue Kurse starten im April und Mai. Plätze begrenzt.

Infos & Termine 
www.simonelindovsky.de 
namaste@simonelindovsky.de 
Tel./WhatsApp: 015678/350735