Schnell Fit in 20 Minuten

Wie EMS-Training im Aktivzentrum Kraft, Fitness und Gesundheit wirkungsvoll fördern kann

Fit und kräftig in nur 20 Minuten: EMS-Training im NO4 Aktivzentrum in Würzburg richtet sich an Menschen, die wenig Zeit haben und dennoch wirkungsvoll an ihrer Fitness arbeiten möchten. Die Abkürzung EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Leichte elektrische Impulse sprechen während des Trainings mehrere Muskelgruppen an und unterstützen ein intensives Ganzkörpertraining.

Für die Einheit wird eine passende Ganzkörpertrainingsweste mit Stromimpulsgenerator angelegt. Während Stromimpulse die Muskulatur anspannen, führt der Trainer durch verschiedene Übungen. Der Körper arbeitet aktiv dagegen, wobei tiefer liegende Muskeln erreicht werden können. Trainiert wird als Einzelcoaching oder höchstens in einer kleinen Zweiergruppe.

Im NO4 Aktivzentrum wird EMS nicht als isoliertes Angebot verstanden. Sinnvoll ist die Verbindung mit klassischem Fitness- und Krafttraining. Ergänzend stehen ein Kraftraum und Kurse bereit. Dazu gehören Functional Fitness, High Intensity Training, Yoga, Qi Gong, Faszien-Fitness und die philippinische Kampfkunst Kali. So lassen sich Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Entspannung und Gesundheit auf unterschiedliche Weise fördern. Professionelle Trainer begleiten die Angebote.

Die Ziele werden individuell abgestimmt: Muskelaufbau, ein stärkerer Rücken, Gewichtsreduktion oder Alltagsfitness. Wer EMS kennenlernen möchte, kann im NO4 Aktivzentrum eine EMS-Schnupperstunde vereinbaren. So lässt sich ausprobieren, ob die kompakte Trainingsform zu den eigenen Bedürfnissen und zum Alltag passt.

No4 Aktivzentrum 
Gneisenaustr. 4 
97074 Würzburg 
Tel: 0931 260 803 75 
www.no4.fit