Beweglich durch den Alltag

Mit Faszien-Fitness Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gezielt trainieren

Wer im Beruf viel sitzt und sich einen aktiven Ausgleich wünscht, kann im No4 Aktivzentrum in Würzburg Faszien-Fitness kennenlernen. Im Mittelpunkt steht das Bindegewebe, das den Körper als Netzwerk durchzieht und unter anderem die Muskeln umhüllt. Das Training widmet sich Beweglichkeit und Körperwahrnehmung – eine hilfreiche Ergänzung zu Kraftsport, Ausdauertraining und Koordination.

Dabei geht es um mehr als Übungen mit der Faszienrolle. Der Kurs verbindet vier Prinzipien: Dehnen, Federn, Beleben und Spüren. Unterschiedliche Bewegungsreize und das bewusste Wahrnehmen des Körpers stehen dabei im Vordergrund. So erhält die Beweglichkeit einen ganz eigenen Platz im Trainingsalltag, statt beim Sport nur eine Nebenrolle zu spielen.

Das Angebot passt zu Menschen, die ihre tägliche Bewegung vielseitiger gestalten möchten. Im No4 werden die verschiedenen Trainingsbereiche individuell von professionellen Trainern betreut. Persönliche Trainingsziele und Voraussetzungen stehen dabei im Mittelpunkt. Die familiäre Atmosphäre und das gemeinsame Training schaffen einen Rahmen, in dem neben sportlicher Aktivität auch das Miteinander und die Freude an Bewegung zählen.

Das No4 Aktivzentrum in der Würzburger Gneisenaustraße vereint Fitness, Yoga und Kampfkunst unter einem Dach. Gründer Bernd Altenhöfer ist ausgebildeter Faszien-Fitness-Trainer und verbindet unterschiedliche Bewegungslehren in einem ganzheitlichen Konzept. Informationen zu den aktuellen Kurszeiten und zum Einstieg erhalten Interessierte direkt beim Team.

No4 Aktivzentrum 
Gneisenaustr. 4 
97074 Würzburg 
Tel: 0931 260 803 75 
www.no4.fit